การนวด 20-ช่วงเวลา รายสัปดาห์โดย ผู้เชี่ยวชาญ หรือการนวด ยี่สิบ-นาที สองครั้งโดย ใครก็ได้ ที่บ้านของคุณ, อาจเป็น เพียงพอ ลด คว�